Meditation als Weg in deine Mitte

Ruhe, Frieden und Entspannung für Körper, Geist und Seele

Meditation beeinflusst JEDEN Bereich unseres Lebens positiv

. reduziert Stress

. verbessert die Konzentration

. verlangsamt den Alterungsprozess

. stärkt das Immunsystem

. steigert die psychische und emotionale Stabilität

. bringt dich in Verbindung mit deinem Ursprung

. fördert Gelassenheit im Alltag

.... und noch vieles mehr.

Auch die Wissenschaft beschäftigt sich mittlerweile mit den positiven Auswirkungen der regelmäßigen Meditations-Praxis.

Bei Studien an der Karl Franzens Universität Graz wurden verblüffende Ergebnisse bei Alzheimer Patienten erzielt.

Bei der Meditation geht es im wesentlichen darum, sich auf sich selbst zu konzentrieren, und den Fokus voll und ganz in die Gegenwart zu bringen. Spielende Kinder beherrschen dies noch ganz natürlich; sie sind ganz versunken in dem was sie tun.

Erwachsene erlernen dies am leichtesten, wenn sie am Anfang in einer Gruppe meditieren.

Im Fitnessstudio Rainer, in Lieboch führe ich jeden Montag Morgen von 8.00 h bis 8.25 h durch die Morgen-Meditation.

Du bist herzlich eingeladen zu einer Schnupper-Einheit zu kommen, wenn du in der Nähe wohnst.

Meditation regelmäßig auszuüben ist eine der besten Möglichkeiten um Stress abzubauen und mehr Frieden und Freude ins Leben zu bringen!

Ich baue die Meditation auch sehr gerne in meine Arbeit ein; sei

es bei Beratungen; in der hawaiianischen Tempelmassage Lomi Lomi Nui; und selbstverständlich bei der spirituellen Energiearbeit.

Gerne kannst du mich für Fragen zu den Themen Achtsamkeit und

Meditation kontaktieren.

Elisabeth Rostek,

Tel. 0664/1648368, oder per Mail: e.rostek@gmail.com

Um zu meditieren, brauchst du keinen großen Zeitaufwand: beginne mit 3 Minuten Atembeobachtung; baue das in deinen Alltag ein, und staune über die positiven Ergebnisse:

Viel Erfolg und Freude beim Meditieren!!